FY-2829.2.6 — многофункциональная уличная скамейка для силовых, функциональных упражнений и тренировки пресса - FY-2829.2.6

Для этого товара доступна персонализация

FY-2829.2.6 Скамейка

FY-2829.2.6

FY-2829.2.6 — многофункциональная спортивная скамейка для тренировок на открытом воздухе. На ней можно выполнять отжимания, зашагивания, выпады, скручивания, подъёмы ног, планку и приседания с прыжком, развивая силу и выносливость всего тела.

FY-2829.2.6 Скамейка

FY-2829.2.6

Уличная скамейка для отжиманий, упражнений на ноги, пресс, корпус и функциональной тренировки с собственным весом.

Цветовые палитры

Товар подходит для:

Фитнес-центры и спортивные комплексы

Преимущества

FOREMAN Outdoor / Уличное спортивное оборудование

Скамейка

Артикул: FY-2829.2.6

Многофункциональная уличная скамейка для силовых, функциональных упражнений и тренировки мышц всего тела с собственным весом.

Возможности скамейки

✓Край лавки подходит для обратных отжиманий с акцентом на трицепсы

✓Опора руками на платформу позволяет выполнять отжимания с регулируемой интенсивностью

✓Подходит для зашагиваний и выпадов назад с опорой на платформу

✓Позволяет выполнять скручивания и подъёмы ног лёжа для тренировки пресса

✓Платформа подходит для классической и боковой планки с опорой

✓Вертикальные стойки можно использовать для приседаний с прыжком и касанием

✓Компактная конструкция расширяет возможности спортивной площадки

Характеристики

Глубина	700 мм
Ширина	1560 мм
Высота	1230 мм
Заглубляемая часть	700 мм
Масса тренажёра	55 кг
Максимальная масса пользователя	150 кг

Платформа Вертикальные стойки Для улицы До 150 кг

Одна скамейка — десятки упражнений

FY-2829.2.6 позволяет тренировать грудь, трицепсы, ноги, ягодицы, пресс, плечевой пояс и мышцы кора на одной компактной уличной конструкции.

Варианты упражнений

Верх тела

Обратные отжимания от края лавки и отжимания с опорой руками на платформу для тренировки трицепсов, груди и передних дельт.

Ноги и ягодицы

Зашагивания, выпады назад с опорой на лавку и приседания с прыжком для развития квадрицепсов, ягодичных мышц и задней поверхности бедра.

Корпус

Скручивания, подъёмы ног лёжа, классическая и боковая планка с опорой на платформу для тренировки пресса и стабилизаторов.

Безопасность тренировок

Перед выполнением комплекса обязательна разминка продолжительностью 5–10 минут: круговые движения в плечевых, локтевых и лучезапястных суставах, наклоны и повороты корпуса, а также 1–2 разминочных подхода без отягощения. Сохраняйте жёсткий корпус, не допускайте провалов плеч вперёд и выполняйте движения плавно. При болевых ощущениях или медицинских ограничениях необходима консультация врача или тренера.

Подходит для

►Уличные спортивные площадки

►Воркаут-парки

►Парки и зоны отдыха

►Дворовые спортивные площадки

►Спортивные комплексы и стадионы

►Частные спортивные территории

Вопросы и ответы

Какие упражнения можно выполнять на скамейке?

На скамейке можно выполнять отжимания, зашагивания, выпады назад, скручивания, подъёмы ног, планку и приседания с прыжком.

Какие мышцы работают во время тренировки?

В зависимости от упражнения работают грудные мышцы, трицепсы, передние дельты, квадрицепсы, ягодичные мышцы, мышцы задней поверхности бедра и мышцы кора.

Подходит ли скамейка новичкам?

Да. Новичкам можно начинать с отжиманий от высокой опоры, облегчённых зашагиваний, планки и упражнений с небольшой амплитудой.

Как подготовиться к тренировке?

Перед тренировкой необходимо выполнить разминку 5–10 минут, включающую суставную гимнастику, лёгкую кардионагрузку и 1–2 разминочных подхода.

Какова максимальная масса пользователя?

Максимальная масса пользователя для FY-2829.2.6 составляет 150 кг.

Профессиональное оборудование FOREMAN Outdoor

FY-2829.2.6 — универсальная скамейка для спорта на открытом воздухе

Компактное решение для силовых, функциональных упражнений и тренировки всего тела с собственным весом.