FP-312 Горизонтальное разведение с валиками
FP-312
Задняя дельта в горизонтальном положении. Движение локтями, нагрузка 100 кг на рычаг.
FP-312 — тренажёр для акцентированной проработки задних пучков дельтовидных мышц в горизонтальном положении. Валики позволяют выполнять движение локтями, выключая кисти. Стабильное положение корпуса исключает читинг. Нагрузка 100 кг на рычаг. Разработан с Николаем Ясиновским.
Преимущества
Совместная разработка FOREMAN × Николай Ясиновский
Горизонтальное разведение с валиками
Артикул: FP-312
Акцентированная проработка задних пучков дельтовидных мышц в горизонтальном положении — стабильнее и точнее, чем классические разведения гантелей в наклоне. Биомеханика выверена совместно с первым русским IFBB PRO Николаем Ясиновским.
Преимущества
Акцентированная проработка задней дельты — точная нагрузка на задние пучки дельтовидных мышц
Стабильное положение корпуса лежа исключает раскачивание и лишние движения-компенсации
Валики не перекатываются по плечу — равномерная и стабильная нагрузка по всей траектории
Движение локтями выключает кисти из работы и позволяет максимально концентрировать нагрузку на задней дельте
Снижает нагрузку на поясницу по сравнению с классическими разведениями в наклоне
Заданная траектория движения способствует более чистой технике и снижает риск технических ошибок
Регулируемый по выносу упор для ног адаптирует тренажёр под рост пользователя
Подушка для головы обеспечивает комфортное и правильное положение шеи во время упражнения
Характеристики
Длина
225 см
Ширина
126 см
Высота
87 см
Масса тренажёра
105 кг
Максимальная нагрузка
100 кг на 1 рычаг
Стартовая нагрузка
7 кг на рычаг
Рама
Сталь более 3 мм, порошковое покрытие
Подшипники
Немецкие линейные, в закрытом корпусе
Класс
Коммерческий
Регулировки
Спинка Сиденье Валик Рычаг Подушка
Кисти выключены — задняя дельта включена
Движение выполняется локтями, а не кистями — это исключает компенсацию через предплечья и позволяет направить 100% нагрузки на задние пучки дельтовидных мышц. Валики не перекатываются по плечу, обеспечивая равномерное давление по всей амплитуде.
Как использовать
Подготовка
Установите нужный вес, отрегулируйте упор для ног по выносу под свой рост. Лягте на скамью, удобно расположите голову на подушке и упритесь ногами в упор. Плотно зафиксируйте корпус — он должен оставаться неподвижным на протяжении всего подхода.
Выполнение
На выдохе плавно отводите локтями валики до полного сведения лопаток, сохраняя корпус неподвижным. В верхней точке — короткая пауза. Медленно верните руки в исходное положение, контролируя растяжение задних пучков дельтовидных.
Подходит для
Фитнес-клубов
Студий персонального тренинга
Гостиниц
Спортивных школ
Залов ОФП и подготовки профессиональных спортсменов
Частных спортивных залов
Уличных спортивных площадок
Частных уличных площадок
Вопросы и ответы
Для каких мышц предназначен тренажёр?
Тренажёр предназначен для акцентированной проработки задних пучков дельтовидных мышц. Горизонтальное положение корпуса и движение локтями позволяют изолированно нагрузить заднюю дельту без участия компенсаторных мышц.
Чем тренажёр отличается от разведений гантелей в наклоне?
Стабильное положение лёжа исключает раскачивание корпуса и читинг. Валики удерживают нагрузку на задней дельте по всей амплитуде, а не только в крайних точках. Снижена нагрузка на поясницу — это делает упражнение доступнее и безопаснее.
Какую роль выполняют валики?
Валики позволяют выполнять движение локтями, полностью выключая кисти из работы. Это обеспечивает прямое включение задней дельты без компенсации через предплечья. Валики не перекатываются по плечу, поэтому нагрузка остаётся равномерной на протяжении всего движения.
Как настроить тренажёр под свой рост?
Регулируемый по выносу упор для ног позволяет занять комфортное и устойчивое положение пользователям любого роста. Подушка для головы дополнительно обеспечивает правильное положение шеи и снимает напряжение с верхней части трапеции.
Подходит ли тренажёр для коммерческого зала?
Да, тренажёр рассчитан на интенсивную коммерческую эксплуатацию: усиленная стальная рама, немецкие подшипники и износостойкая обивка Naugahyde обеспечивают долговечность при высокой проходимости.
FOREMAN × Николай Ясиновский
FP-312 — задняя дельта без компромиссов
Нагрузка 100 кг на рычаг. Подушка для головы. Регулируемый упор. Немецкие подшипники. Коммерческий класс с гарантией производителя.
VIDEO
VIDEO
VIDEO
.jpg "2(5)")
.jpg "2(5)")
