FY-3402.17 — профессиональный разноуровневый рукоход для развития силы, координации и выносливости на улице - FY-3402.17

Главная
Каталог
Силовые тренажеры
Скамьи и стойки
FY-3402.17 Разноуровневый рукоход

Для этого товара доступна персонализация

FY-3402.17 Разноуровневый рукоход

FY-3402.17

FY-3402.17 — разноуровневый уличный рукоход для комплексной тренировки мышц спины, рук, плечевого пояса, хвата и корпуса. Конструкция позволяет выполнять перехваты разными способами, подтягивания, статический вис, подъёмы ног и переходы между уровнями.

FY-3402.17 Разноуровневый рукоход

FY-3402.17

Разноуровневый рукоход для развития силы хвата, спины, рук, координации и выносливости на открытых спортивных площадках.

Цветовые палитры

Товар подходит для:

Фитнес-центры и спортивные комплексы

Преимущества

FOREMAN Outdoor / Уличное спортивное оборудование

Разноуровневый рукоход

Артикул: FY-3402.17

Профессиональный уличный рукоход для развития силы хвата, мышц спины, рук, плечевого пояса и корпуса.

Возможности комплекса

✓ Разноуровневая конструкция расширяет варианты передвижения и позволяет менять сложность упражнения

✓ Подходит для прохождения обычным и обратным хватом, движения спиной вперёд и диагональных перехватов

✓ Позволяет выполнять подтягивания на перекладинах разными вариантами хвата

✓ Подходит для статического виса и упражнений на развитие силы хвата

✓ Позволяет выполнять подъёмы ног в висе и эффективно тренировать мышцы корпуса

✓ Переходы между уровнями увеличивают эксцентрическую нагрузку и помогают развивать силу

✓ Передвижение прыжковыми перехватами развивает взрывную силу и координацию

✓ Прохождение на одной руке помогает развивать силу хвата и стабилизаторов плечевого пояса

✓ Конструкция рассчитана на интенсивную эксплуатацию на открытых спортивных площадках

Характеристики

Длина	5280 мм
Ширина	1490 мм
Высота	3350 мм
Заглубляемая часть	700 мм
Масса тренажёра	315 кг
Максимальная масса пользователя	150 кг

Разноуровневые перекладины Для улицы До 150 кг Воркаут Силовая подготовка

Многоуровневая тренировка

FY-3402.17 позволяет менять направление, темп и сложность движения, развивая силу хвата, мышцы спины и рук, координацию, выносливость и контроль корпуса.

Варианты упражнений

Перехваты

Прохождение рукохода обычным или обратным хватом, движение спиной вперёд, диагональные перехваты между стойками и передвижение прыжковыми перехватами «кузнечик».

Силовые упражнения

Подтягивания на перекладинах, прохождение на одной руке и переходы между уровнями рукохода с контролируемой эксцентрической нагрузкой.

Корпус и выносливость

Статический вис с удержанием и подъёмы ног в висе помогают развивать выносливость хвата, мышцы пресса, косые мышцы живота и стабилизаторы таза.

Безопасность тренировок

Перед выполнением комплекса обязательна разминка продолжительностью 5–10 минут. Выполняйте круговые движения в плечевых, локтевых и лучезапястных суставах, наклоны и повороты корпуса, а также 1–2 разминочных подхода без отягощения. Сохраняйте жёсткий корпус, не допускайте провалов плеч вперёд и выполняйте движения плавно. При болевых ощущениях или медицинских ограничениях необходима консультация врача или тренера.

Подходит для

► Уличные спортивные площадки

► Воркаут-парки

► Парки и зоны отдыха

► Дворовые спортивные площадки

► Спортивные комплексы и стадионы

► Частные спортивные территории

Вопросы и ответы

Какие мышцы работают на разноуровневом рукоходе?

Основная нагрузка приходится на широчайшие мышцы спины, бицепсы, предплечья и мышцы хвата. Дополнительно работают дельтовидные, трапециевидные мышцы и мышцы кора.

Какие варианты прохождения доступны?

Рукоход можно проходить обычным и обратным хватом, спиной вперёд, прыжковыми и диагональными перехватами, а также попеременно на одной руке.

Можно ли выполнять на рукоходе подъёмы ног?

Да, подъёмы прямых или согнутых ног в висе позволяют тренировать прямую и косые мышцы живота, сгибатели бедра и стабилизаторы таза.

Как подготовиться к тренировке?

Перед тренировкой необходимо выполнить разминку продолжительностью 5–10 минут, уделив внимание плечевым, локтевым и лучезапястным суставам, корпусу и мышцам спины.

Какова максимальная масса пользователя?

Максимальная масса пользователя для FY-3402.17 составляет 150 кг.

Профессиональное оборудование FOREMAN Outdoor

FY-3402.17 — сила, координация и контроль в каждом перехвате

Разноуровневый рукоход для воркаута, силовой подготовки и функциональных тренировок на открытом воздухе.