FY-2815.3 — двойные гнутые брусья для отжиманий, упражнений на пресс и силовой подготовки на открытом воздухе - FY-2815.3

Для этого товара доступна персонализация

FY-2815.3 Брусья гнутые двойные

FY-2815.3

FY-2815.3 — уличные двойные брусья с гнутой конструкцией для отжиманий, статических удержаний и упражнений на мышцы корпуса. Оборудование позволяет выполнять подъёмы ног и коленей, «ножницы», негативные и диагональные отжимания, адаптируя нагрузку под уровень подготовки.

FY-2815.3 Брусья гнутые двойные

FY-2815.3

Гнутые двойные брусья для отжиманий, упражнений на пресс, статического упора и силовой тренировки на улице.

Цветовые палитры

Товар подходит для:

Фитнес-центры и спортивные комплексы

Преимущества

FOREMAN Outdoor / Уличное спортивное оборудование

Брусья гнутые двойные

Артикул: FY-2815.3

Уличные двойные брусья с гнутой конструкцией для отжиманий, упражнений на пресс, статического упора и силовой подготовки.

Возможности брусьев

✓Гнутая двойная конструкция расширяет возможности для отжиманий и упражнений с собственным весом

✓Наклон корпуса вперёд смещает акцент на грудные мышцы, вертикальное положение — на трицепсы

✓Частичная опора ногами снижает нагрузку и помогает новичкам освоить технику отжиманий

✓Статический упор развивает выносливость плечевого пояса, трицепсов и мышц кора

✓Подъёмы прямых ног и коленей позволяют эффективно тренировать мышцы пресса

✓Упражнение «ножницы» дополнительно нагружает нижний пресс, косые мышцы и стабилизаторы таза

✓Негативные и диагональные отжимания помогают постепенно развивать силу и контроль тела

✓Конструкция рассчитана на интенсивную эксплуатацию на открытых спортивных площадках

Характеристики

Длина	1900 мм
Ширина	1150 мм
Высота	1950 мм
Заглубляемая часть	850 мм
Масса тренажёра	55 кг
Максимальная масса пользователя	150 кг

Двойные брусья Гнутая конструкция Для пресса Для улицы

Отжимания и упражнения на пресс

FY-2815.3 позволяет тренировать грудные мышцы, трицепсы, плечевой пояс и мышцы кора, постепенно увеличивая сложность за счёт вариаций положения корпуса и ног.

Варианты упражнений

Отжимания

Классические отжимания, отжимания с акцентом на трицепс, варианты с частичной опорой ногами, негативные и диагональные отжимания между уровнями.

Пресс и корпус

Подъёмы прямых ног и коленей, «ножницы» в упоре, а также упражнения на стабилизацию корпуса и таза.

Статическая работа

Статический упор на прямых руках развивает выносливость плечевого пояса, трицепсов, мышц хвата и стабилизаторов кора.

Безопасность тренировок

Перед выполнением комплекса обязательна разминка продолжительностью 5–10 минут: круговые движения в плечевых, локтевых и лучезапястных суставах, наклоны и повороты корпуса, а также 1–2 разминочных подхода без отягощения. Сохраняйте жёсткий корпус, не допускайте провалов плеч вперёд и выполняйте движения плавно. При болевых ощущениях или медицинских ограничениях необходима консультация врача или тренера.

Подходит для

►Уличные спортивные площадки

►Воркаут-парки

►Парки и зоны отдыха

►Дворовые спортивные площадки

►Спортивные комплексы и стадионы

►Частные спортивные территории

Вопросы и ответы

Какие упражнения можно выполнять на двойных брусьях?

Классические и негативные отжимания, отжимания с акцентом на трицепс, упражнения с частичной опорой ногами, подъёмы ног и коленей, «ножницы», статический упор и диагональные отжимания.

Как положение корпуса влияет на нагрузку?

При лёгком наклоне вперёд сильнее работают грудные мышцы. При вертикальном положении корпуса и прижатых локтях акцент смещается на трицепсы.

Подходит ли тренажёр новичкам?

Да. Для начала можно использовать частичную опору ногами, негативные отжимания и короткие статические удержания в упоре.

Как подготовиться к тренировке?

Перед тренировкой необходимо выполнить разминку 5–10 минут, включающую суставную гимнастику, лёгкую кардионагрузку и 1–2 разминочных подхода.

Какова максимальная масса пользователя?

Максимальная масса пользователя для FY-2815.3 составляет 150 кг.

Профессиональное оборудование FOREMAN Outdoor

FY-2815.3 — сила и контроль в каждом повторении

Гнутые двойные брусья для отжиманий, упражнений на пресс и функциональной подготовки на открытом воздухе.