Фиксированная траектория движения штанги позволяет сосредоточить внимание на работе мышц, не отвлекаясь на удержание равновесия, что недостижимо при работе со свободными весами. Тренажер существенно снижает вероятность травм, создавая условия для выполнения различных упражнений новичкам.
Данное упражнение исключает работу мышц плечевого пояса и рук. Поэтому, в том числе, рекомендуется атлетам, которые по каким-то причинам не могут выполнять приседания со штангой.
Данное упражнение в отличие от аналогичного ему приседания со штангой исключает работу мышц торса, мышц плечевого пояса и рук. Это в совокупности с опорой в виде мягкой спинки обеспечивает пользователю условия для комфортного и безопасного выполнения упражнения.
Выполняемое на тренажере FP-107 упражнение направлено на тренировку мышц бедра: квадрицепса, бицепса бедра, мышц внутренней поверхности бедра и ягодиц.