Регулярные упражнения с санями развивают силу и выносливость, а также помогают улучшить показатели атлета при рывке и ускорении, особо важные в беге и командных видах спорта (футбол, хоккей и т.д.).
Набор из четырёх плиометрических боксов. Плиометрические боксы различной высоты предназначены для тренировки мышц ног и баланса. Могут использоваться для прыжков, выпадов и приседаний на одной ноге.